Många högkänsliga glömmer bort sin egen återhämtning
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Med kurser och medlemskap online hjälper jag dig att ta dig från konstant stress och låg energi till att börja prioritera dig själv och din återhämtning.
Många högkänsliga glömmer bort sin egen återhämtning
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Med kurser och medlemskap online hjälper jag dig att ta dig från konstant stress och låg energi till att börja prioritera dig själv och din återhämtning.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Månadens fokus
Månadens yinyoga-pass februari - april
Varje månad har jag ett speciellt fokus kring något ämne som är av särskilt intresse för högkänsliga som bättre vill kunna ta vara på sin energi genom att ge sig själv den återhämtning de behöver.
Under februari till april kan du nu - förutom att läsa och inspireras av månadens tema i bloggen - också få uppleva det i kropp och sinne i dessa fantastiskt sköna yinyoga-pass. Passen sändes live förra året, och finns nu alltså att tillgå inspelade under den här perioden.
Under februari till april kan du nu - förutom att läsa och inspireras av månadens tema i bloggen - också få uppleva det i kropp och sinne i dessa fantastiskt sköna yinyoga-pass. Passen sändes live förra året, och finns nu alltså att tillgå inspelade under den här perioden.
Månadens fokus
Månadens yinyoga-pass februari - april 2026
Varje månad har jag ett speciellt fokus kring något ämne som är av särskilt intresse för högkänsliga som bättre vill kunna ta vara på sin energi genom att ge sig själv den återhämtning de behöver.
Under februari till april kan du nu - förutom att läsa och inspireras av månadens tema i bloggen - också få uppleva det i kropp och sinne i dessa fantastiskt sköna yinyoga-pass. Passen sändes live förra året, och finns nu alltså att tillgå inspelade under den här perioden.
Under februari till april kan du nu - förutom att läsa och inspireras av månadens tema i bloggen - också få uppleva det i kropp och sinne i dessa fantastiskt sköna yinyoga-pass. Passen sändes live förra året, och finns nu alltså att tillgå inspelade under den här perioden.
Paus-biblioteket
Yinyoga och guidade pauser – stöd för återhämtning i vardagen
Yinyoga och guidade pauser – stöd för återhämtning i vardagen
Paus-biblioteket är för dig som längtar efter enkla stunder av vila i vardagen.
Här finns både korta guidade pauser och längre pass i yinyoga – särskilt anpassade för högkänsliga som upplever stress och eller ångest. Här finns inget du behöver klara av. Du väljer själv om du vill ta en kort paus mitt på dagen eller landa djupare i ett längre pass.
Du får direkt tillgång när du anmäler dig.
Här finns både korta guidade pauser och längre pass i yinyoga – särskilt anpassade för högkänsliga som upplever stress och eller ångest. Här finns inget du behöver klara av. Du väljer själv om du vill ta en kort paus mitt på dagen eller landa djupare i ett längre pass.
Du får direkt tillgång när du anmäler dig.
Kurser online för dig som längtar efter mer energi
-----------------------
4-veckorskurs
Balans för högkänsliga
Har du svårt att prioritera dig själv och ge dig den återhämtning du behöver?
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
Ingen kursstart planerad för tillfället
----------------------
Grupprogram online
Grupprogram online
Återhämtning som håller
Du vet att pauser gör skillnad – ändå är det svårt att få till dem när livet snurrar på. I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
Ingen kursstart planerad för tillfället
Kurser online för dig som längtar efter mer energi
Grupprogram online
Återhämtning som håller
Du vet att pauser gör skillnad – ändå är det svårt att få till dem när livet snurrar på.
I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
Ingen kursstart planerad för tillfället
4-veckorskurs
Balans för högkänsliga
Har du svårt att prioritera dig själv och ge dig den återhämtning du behöver?
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
I denna 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.
