Medlemskapet
Hållbar Återhämtning för HSP
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
Medlemskapet
Hållbar Återhämtning för HSP
En plats för dig som är högkänslig och vill landa i vardagen.
Innehåll i medlemskapet
• Månadens fokus
Ett nytt tema varje månad att vila i, utforska och inspireras av. Alla teman är valda med omtanke för dig som är högkänslig och vill skapa mer balans i vardagen.
• Månadsträff & veckovisa påminnelser
Hjälper dig hålla i din återhämtningsrutin och omsätta Månadens fokus i det praktiska livet.
• Paus-biblioteket
Guidade pauser och yogapass för olika behov och energinivåer – från korta stunder till längre vila med yinyoga och yoga nidra.
• Gemenskap med andra
Du är inte ensam. I vårt community möter du andra högkänsliga som också längtar efter en lugnare vardag. Du deltar på det sätt som känns bra för dig – ibland bara genom att läsa, ibland genom att dela en tanke.
Månadens fokus – stöd hela året
Varje månad i Medlemskapet har ett nytt fokus – en mjuk inriktning som följer årstidens rytm. Temat hjälper dig att lyssna inåt, skapa små justeringar och låta återhämtningen få en naturlig plats i vardagen. Steg för steg byggs en hållbar grund som bär genom hela året.
Årets Månadens fokus
❄️ Januari – Ensam-tid: ett måste för högkänsliga Vintern bjuder på stillhet och inåtvändhet. Utforska ensamhet som en läkande del av återhämtningen.
💗 Februari – Acceptera dig själv som HSP Möt dig själv med värme och förståelse. Självacceptans som grund för lugn.
🌱 Mars – Skapa mellanrum När ljuset återvänder, ge plats för pauser och mellanrum – där återhämtningen får fäste.
🌷 April – Mindfulness i vardagen Närvaro mitt i livets rörelse. Låt enkla ögonblick bli en del av din återhämtning.
☀️ Maj – Hjärtat som kompass Lyssna inåt: vad vill du ge plats för inför sommaren? Låt hjärtat visa vägen.
🌼 Juni – Sakta ner Stanna upp innan sommaren tar fart. Vila i långsamhet och enkla stunder.
🪷 Juli – Djup vila med yinyoga Låt kroppen och nervsystemet få återhämta sig på djupet genom stilla yoga och vila.
🌾 Augusti – Prioritera dig själv Inför hösten: ge utrymme åt det som stärker dig och låt resten vila.
🍁 September – Tid för återhämtning Skapa utrymme i kalendern – och i kroppen. Återta rytmen i din vardag.
🌙 Oktober – Tystnad Utforska stillheten både omkring dig och inuti. Tystnaden kan bli en vän.
🍂 November – Ta ditt andetag till hjälp Andningen som väg till lugn. Små övningar som hjälper dig hitta balans.
🎄 December – Gränssättning med värme Säg ja till det som ger energi och skapa plats för vila inför årets slut.
För vem?
Medlemskapet är för dig som:
• Är högkänslig och ofta blir trött av många intryck.
• Vill få in återhämtning utan att behöva planera allt själv.
• Längtar efter något som håller över tid.
• Vill ha stöd utan prestation eller krav.
• Vill vara i ett sammanhang där du får vara precis som du är.
