Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Pausen finns även som text i PDF-form, för dig som inte hör eller som föredrar att läsa i lugn och ro.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Pausen finns även som text i PDF-form, för dig som inte hör eller som föredrar att läsa i lugn och ro.
Jag vet hur det känns.
Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.
När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.
Häng gärna med mig på instagram.
/Ann-Mari Asp
Jag vet hur det känns.
Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.
När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.
Häng gärna med mig på instagram.
/Ann-Mari Asp
Jag vet hur det känns.
Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.
När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.
Häng gärna med mig på instagram.
/Ann-Mari Asp
Jag vet hur det känns.
Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.
När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.
Varmt välkommen att vara med i kursen!
/Ann-Mari Asp
Jag vet hur det känns.
Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.
När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.
Häng gärna med mig på instagram.
/Ann-Mari Asp
